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三大妙招助你不犯困高三如何提神醒脑
1、控制睡眠：白天规律的生活习惯，睡眠时间要安排在十二点前，不要熬夜，保持早睡早起，保持充足的睡眠。
2、多运动：多运动保持身体健康，也有助于提升神经系统的活力。身体的活动可以帮助脑部的血液循环，让脑细胞时刻得到新鲜的氧气和营养元素，从而刺激大脑更好的工作。
3、合理膳食：均衡营养的饮食是维持健康、提神醒脑的关键。少吃垃圾食品、油炸、烧烤等高脂肪食品，多吃蔬菜水果和高纤维食物的综合性饮食，这样不仅能让身体更健康，而且能提升大脑的活力，能够提升学习能力。
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