高中生如何安排作息时间(高中生正确的作息时间表)

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高中生如何安排作息时间

高中生的作息时间应该安排得足够的休息时间和学习时间：

1. 上午7:00-8:00，可以安排有氧运动和晨练，改善身体状况；

2. 上午8:00-12:00，安排学习时间，用有效的练习把课本上的内容熟悉，把学习难以掌握的拉抗物质学习完成；

3. 中午12:00-14:00，安排午休，可以打扫房间、读书或休息；

4. 下午14:00-17:00，安排练习时间，背诵单词、看课外读物、参加活动等；

5. 晚上17:00-20:00，安排作业时间，把学习中遇到的问题思考解决，完成学习任务；

6. 晚上20:00-22:00，安排休息娱乐时间，可以听听音乐、看看电视剧等；

7. 晚上22：00-次日7：00，安排休息时间，在不迟到的情况下可以安排活动、外出走走等。