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抗疲劳的水果有哪些吃什么可以抗疲劳
1.橙子：橙子含有丰富的维生素C，能够增强抵抗力，提升脑力，抵御疲劳。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾和碳水化合物，能让脑部感受清醒，有效防止失眠，抵御疲劳。
3.蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物，能保护血管壁，帮助心血管系统发挥正常功能，让脑部血液循环良好，从而抵御疲劳。
4.西瓜：西瓜含有丰富的水分和解毒成分，能调节内脏和消化系统的正常运转，让身体及时补充能量从而抵御疲劳。
5.哈密瓜：哈密瓜含有丰富维生素b和多酚，能抑制自由基的形成，促进细胞再生，让身体恢复体力，抵御疲劳。
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