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对于提神醒脑有帮助的菜系有哪些
1. 麻辣火锅：辣椒除了可以增加食欲，还可以调整精神状态，增加清醒度；
2. 清蒸鱼：清蒸鱼含有丰富的蛋白质，有助于增加食物利用率，提高脑力；
3. 梅菜扣肉：梅菜扣肉中的梅菜可以改善免疫系统，让你清醒、精力充沛；
4. 红烧肉：红烧肉配上一些蔬菜，含有丰富的维生素B、维生素E，有助于增强免疫力，帮助提神醒脑；
5. 八宝菜：八宝菜中的营养丰富，有助于改善血液循环，促进脑部的新陈代谢，让你提神醒脑。
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