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提高自制力的有效方法有哪些
1. 确定目标。要提高自制力，就要有明确的目标。你可以为自己编写一份目标清单，必要时可以将大目标分解为小目标，每实现一项就感到欣慰，持续不断地推进目标实现。
2. 正确认识挫折。放弃某些事物并不是失败，反而是为了追求更高目标所付出的代价。当你中途放弃某些事情的时候，应该向自己说服，这是为了更美好的未来而做的一步准备。
3. 消除诱惑。诱惑会影响自制力，因此需要尽量避免诱惑的存在。你可以使用网络安全软件进行修改，限制可访问的网站等，减少诱惑的可能性。
4. 有计划地努力。不能把所有的工作都集中在一起，应该做好每一件活动的计划，以免到头来发现没有时间去做大部分活动。
5. 养成新习惯。改变习惯就是一种提高自制力的方法，例如将可以提高自制力的行为形成习惯，减少不利于自制力的习惯的出现。
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