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什么食物对高三补脑有帮助
1.燕麦片：燕麦片中富含丰富的卵磷脂，谷胱甘肽，和多种维生素，有助于提高血液中游离氧含量，改善神经细胞的功能，对高三补脑有帮助。
2.芝麻：芝麻富含丰富的多元不饱和脂肪酸和铁，帮助人体代谢，使大脑充满活力，同时还可以抑制慢性疾病和衰老，加强记忆力和情绪稳定，对于高三补脑非常有帮助。
3.鱼类：鱼肉含有丰富的多不饱和脂肪酸和钙，对提高记忆力有帮助，也有助于保护免受脑部疾病影响，改善大脑功能，对高三补脑非常有帮助。
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