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如何防止高三学生考试紧张呢
1. 提前安排练习：提前练习是考前必须做的事情，可以帮助学生了解考试考什么，同时帮助学生建立信心和考试经验；
2. 放松心情：考前放松心情，可以让学生有更好的考试状态，不受外界干扰，学习效率也会有所提升。可以帮助学生每天去散步、做运动、释放压力，也可以和家人朋友聊聊天，放松心情；
3. 注意饮食：由于紧张和学习，学生可能会疏忽饮食来赶时间，此时可以吃一些更好的食物来补充营养，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，保证身体和大脑的充足营养；
4. 保证充足的睡眠：睡眠对学生的学习有很大作用，可以帮助学生进入有效学习状态，减少焦虑，考试紧张之感也会消失，保证每天足够的睡眠，睡足够的质量也至关重要。
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