高考考前如何调节心态(高考期间如何调整心态)

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高考考前如何调节心态？

高考考前情绪容易波动，应集中精力，树立信心，坦然面对考试：

1、要保持乐观、积极的心态，充满信心地去面对考试；

2、要遵照正常的作息时间，不能滞后，也不要提前；

3、在考前练习时要安排好节奏，避免劳累过度而影响精力；

4、要了解自己的强项和弱项，把握考前复习的重点，把课本和复习资料仔细阅读，这样可以培养考场上的信心；

5、保持良好的饮食习惯，加强身体的素质，保证良好的作息规律；

6、多参加户外活动，以体做放松心情，调节心态，发现生活的乐趣，保持健康的体魄；

7、认真听取老师的指导和建议，从老师有针对性的讲解中总结出你要掌握的重点和要知道的事项，提升学习效率。