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高三学生如何缓解考前压力(高三如何缓解考前焦虑)

时间:2023/3/26 23:30:54 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三学生如何缓解考前压力(高三如何缓解考前焦虑)

    高三学生如何缓解考前压力

    1、科学安排学习:高三生复习备考之际,要正确安排学习计划、切实把握学习时间,重点复习和盘点自己能力弱项,分清重点知识点和难题,想方设法熟练掌握;

    2、积极参加户外活动:高三学生可以适当积极参加室外活动,如体育活动、户外旅游,可以促进体内空气循环,调节生理机能,放松身心,享受大自然的洗礼;

    3、及时补充营养:参加室外活动后,要注意补充营养,特别是维生素C,维生素C不仅有助于缓解压力,而且还有助于增强人的抗病能力。

    4、学会遨游:学会利用艺术、想象力和自己的思维,移花接木、自我洗礼,以避免太多焦虑和压力。

    5、调节心情:在复习和学习中,要求自己保持良好的心情,回顾自己之前的学习成果,树立信心,调节好自己的情绪,勇于接受挑战,有目标的学习,可以获得更好的成绩。

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