高三上课防困小妙招(高三如何防止上课犯困)

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高三上课防困小妙招

1、多吃些能起到补脑的食物，比如含有蛋白质的牛奶、原豆制品等；

2、上课之前应该喝一杯咖啡，咖啡含有咖啡因和牛顿，两者都能有效地醒脑；

3、上课之前不要睡懒觉，可以睡一个短促的午觉，或者尽量减少上课时间；

4、尽量多走动，做做体操，有助于增强肌肉灵活性和提高血液循环；

5、尽量控制精力消耗，避免长时间的熬夜和抽烟；

6、及时调整自己的工作和学习节奏，不要给自己施加过大的压力；

7、时常性练习记忆，比如背诵课文、做记忆题等，有助于增强自身记忆力。