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高三学生吃什么补脑食品
1.芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对提高智力具有重要作用。
2.燕麦：燕麦富含维生素及矿物质，如钙、铁、锌、镁等，此外，燕麦还富含植物性蛋白质，其中的β-胡萝卜素、叶酸、维生素B-12等成分，能有效的促进神经细胞的生长和发育。
3.核桃：核桃非常丰富，它们富含多种维生素和植物性多不饱和脂肪酸，而且可有效的提高思维的敏捷度。
4.鱼肝油：鱼肝油中所含的ω-3不饱和脂肪酸可以增加脑细胞的活力，并促进脑部新陈代谢，从而提高智力表现。
5.黑木耳：黑木耳富含维生素B群和钙，能够调节神经递质的活力，促进脑功能的发育，促进大脑的注意力和记忆力的提高。
6.绿茶：绿茶可以增加心血管和神经系统的活力，促进大脑的发育，增强记忆力，调节情绪，从而有效地提高智力水平。
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