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高考前孩子吃什么补脑妈妈们快学起来
1、鱼类：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，它具有提供大脑营养的特殊作用，能够增强记忆力和提高智力；
2、鸡蛋：鸡蛋中所含的丰富营养物质，如维生素A，维生素E，卵磷脂，能有效提高记忆力和注意力；
3、牛奶：牛奶中富含优质动物蛋白，可以增强学生的学习能力，更有利于记忆力的提高；
4、黑豆：黑豆中含有丰富的锌，可有效提高学习成绩，并有助于记忆力的提高；
5、豆腐：豆腐也是补脑的好食材，豆腐中含有丰富的铁元素和碳水化合物，能够提高血液里的氧气含量，从而提高智力；
6、燕麦：燕麦中所含有的维生素B群和丰富的纤维素，可以防止身体的缺氧，同时还有助于脑力的劳累；
7、蔬菜：新鲜的蔬菜中含有丰富的微量元素，可以滋养脑部细胞，降低脑细胞损伤，从而达到提升智力和
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