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心态不好的调整方法二
1. 树立正确的人生观：就是要认清自己的位置、立正方向，对生活有正确的理解和认识，要把生活难以改变的事实接受下来，勇敢面对，在理解这些事实的同时，发掘他的机遇；
2. 寻求自我安慰：有时候，一个人的思路可能会变得乱抓，乱想一通，但是，不要紧张，在紧张的时候，要多去安慰自己，强化自己的信心；
3. 调节自己：根据自己情感和精神状态的调节，保持最佳状态，建立良好的心态；
4. 积极面对：积极的思维是一件有意义的事，只有学会主动调整自己的心态，才能激励自己拥抱改变、面对新问题；
5. 关注身体：内心的安抚也会改变外表，一个有血性、面相优美的人，自然会有更大自信。因此，不妨尝试多多锻炼，注重营养摄取，调整身体，以减轻自身压力；
6. 放松心情：及时找准自己想要的放松方式，可以是吃顿大餐、听歌放松等等。
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