学会做标记

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注意心态的调节；

1. 首先要强化自信心，让自己知道自己有能力去突破困难。

2. 建立正确的学习态度，要有挑战的勇气，去勇敢面对各种挑战。

3. 不要太过担心失败，若失败就及早反思，不断吸取教训，成长。

4. 充分发挥自己的优势，不嫉妒他人的优点，要学会借鉴他人的经验、做法。

5. 用法力面对困难，不能被小事搞得不调，要学会在有限的时间和资源中利用好有效地把握机会，释放焦虑的情绪。