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喝什么提神防瞌睡?提神醒脑的饮品有哪些?
1. 黑咖啡:提神而且无咖啡因,含有抗氧化成分,大脑功能你会感觉更清醒。
2. 柑橘类水果汁:含有果糖,解决了体力和精力上的缺乏。
3. 合宜的咖啡:正确搭配咖啡和醇厚的牛奶,能提供足够的提神效果,可以抗衰老、使皮肤更有弹性及护理神经系统。
4. 果蔬类汁液:含有足够的维他命和微量元素,有抑制烦躁情绪的作用,让脑部更清醒。
5. 绿茶:可以抑制疲劳,并且有助于睡眠质量的提高,让人大脑更清醒。
6. 青椒水:可以帮助消除全身酸痛,并具有提神功能,有助于提高睡眠质量。
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