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高三考试如何防止紧张
1、多参加或参与各种体育活动，以消除负面情绪和紧张情绪。
2、多与家人和朋友交谈，以缓解紧张情绪。
3、多阅读和参学各种治本学习方法，如学习法、在学习中也可以体会到快乐。
4、学习时不要拘泥于传统认知模式，善于自我发现，不断挖掘学习资源，发现更多学习方法，使学习效果有质的提高。
5、多陪伴伙伴学习，互相关怀和帮助，使学习变得有趣、快乐和有效。
6、定期休息，可以醒神，消除紧张情绪，更好地投入学习。
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