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高中生最有效的作息时间安排
1.早晨：早上7:00起床，洗漱后进行体育锻炼30分钟。7:30吃早餐，8:00准时上学。
2.上午：9:00到12:00左右，上课或参加其他课外活动，中午12:00吃午餐，13:30到15:00左右作业或上网看资料，开发自己的兴趣爱好，调剂休息。
3.下午：15:00到17:00从事其他任务，比如参加社团，或者做手艺等，17:00回家，18:00吃晚餐，晚餐后复习学习。
4.晚上：19:30到21:00可以进行交流讨论,用英语与家长进行有益的对话练习。 21:00之后，细节复习，安排预习的内容，22：00前完成当天的作业，24：00前就寝。
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