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高三学生如何养成早起的习惯(高三早上怎么快速清醒)

时间:2023/10/29 15:30:39 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三学生如何养成早起的习惯(高三早上怎么快速清醒)

    高三学生如何养成早起的习惯

    1.设定规定时间:设定一个固定的时间,比如每天6:00起床,然后做到完全养成一致的执行习惯;

    2.寻找记忆点:找一个值得记住的事,比如把闹钟安放在看见的位置,或者一张提醒早起的图片放在台后也可以;

    3.让别人帮助你:你可以找你的朋友或家人帮助你提醒早起,让他们保持自己的纪律,有助于你的早起习惯的培养;

    4.想办法保持健康:除了睡眠之外,要多做一些有益身体健康的运动,这样可以让你的精力保持充沛;

    5.少看一点屏幕:利用一些小技巧来帮助你把早起时间花在好的地方,比如把手机里的屏幕亮度调低,这样就可以少玩一点屏幕;

    6.定期评估自己:要定期为自己习得的早起习惯做一个检查,对于每个习惯去问自己一些问题,如是不是一致的坚持了,有没有让老师满意的效果等。

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